隨著期末臨近，不少家長和同學(xué)相繼出現(xiàn)緊張心理、焦慮情緒等心里不適感，針對此現(xiàn)象，學(xué)校開展了“應(yīng)對焦慮，做情緒的主人”的心理健康教育活動。
一、開展主題班會緩解學(xué)生焦慮情緒
焦慮，是一種緊張不安，恐懼的情緒體驗。期末臨近，學(xué)生常常會產(chǎn)生焦慮情緒，為緩解這種情緒，鄭集實小田莊校區(qū)各班班主任利用主題班會，為學(xué)生科學(xué)地講解了一些緩解期末焦慮的方法。
1.精神放松法
2.自我暗示法
3.學(xué)會放松，緩解疲勞
4.參加自己喜歡的文體活動
二、觀看專家講座促進家校共育
適度的教育焦慮不是壞事，它可以促使家長面臨教育問題時積極思考并尋求解決方法，但過度的教育焦慮則會引發(fā)家長更多的負面情緒，并將這種負面情緒通過不同渠道傳導(dǎo)給孩子、教師及周圍環(huán)境。怎樣讓家長更好地緩解自己與學(xué)生的焦慮情緒，學(xué)校會定期向家長推送心理健康教育課程。
追求完美的人生并沒有錯，但是在追求完美的道路上也要學(xué)會悅納不完美的自己，很多時候自身的壓力可能來源于外界的看法和對未來生活的擔(dān)憂，其實更多的還是我們自己強加于自己的壓力，總是會提前擔(dān)心很多遙不可及的東西，卻恰恰忘記現(xiàn)在踏踏實實的每一步才是走向心之所向的未來的唯一途徑。人生這條路很長，我們的未來必會如星辰大海般璀璨。
