為幫助初中生正確應對學業(yè)壓力、人際交往及青春期心理變化，促進學生身心健康成長，漢王中學于4月29日下午在學校報告廳舉辦“聽見花開聲，微光聚星河”心理健康減壓專題講座。本次活動特邀國家二級心理咨詢師、青少年心理教育專家安孝芬老師擔任主講，八年級部分師生參與。
講座伊始，安老師以輕松幽默的互動游戲開場，迅速拉近與學生的距離。她結合初中生常見的心理困惑，通過案例分析、情景模擬等方式，生動剖析了壓力的來源與影響。“壓力并非敵人，而是成長的伙伴”，安老師強調，關鍵在于學會與壓力共處，并通過科學方法將其轉化為動力?，F場，她帶領同學們體驗了“呼吸放松法”“正念冥想”等實用減壓技巧，并分享了時間管理、情緒日記等工具，助力學生構建積極心態(tài)。
講座特別設置互動環(huán)節(jié)，學生們在“壓力氣球”活動中寫下煩惱并集體“銷毀”，在歡聲笑語中釋放情緒；通過小組討論，同學們暢談成長中的困惑，并互相給予建議。八（3）班李同學感慨：“原來大家都有類似的煩惱，學會傾訴和傾聽后，感覺輕松多了！”安老師還鼓勵學生通過運動、藝術、社交等多元化方式調節(jié)情緒，現場示范的“一分鐘肩頸放松操”更引發(fā)全場跟練熱潮。
此次講座以知識性與趣味性結合的方式，為初中生注入“心”能量，彰顯了學?！耙陨鸀楸尽钡慕逃砟?。未來，漢王中學將繼續(xù)筑牢心理健康防線，助力每一位學子在青春的賽道上輕裝前行，向陽生長！
