眼睛是心靈的窗戶，眼睛讓我們看到了生活的美好和世界的美麗。小學(xué)階段是視力發(fā)育的重要時期，我們要每天合理使用眼睛,保護(hù)好眼睛，養(yǎng)成好慣，成就好未來。今天我班霍紫欣的媽媽來給孩子們講一講怎樣愛護(hù)我們的眼睛。
首先寶媽給我們講了近視的主要原因：
1.用眼時間過長，眼睛長時間得不到休息；
2.用眼距離過近，用眼姿勢錯誤，長時間歪著頭、趴在桌上看書寫字，甚至躺著看書等；
3.過度看電視，玩電腦、打游戲；
4.偏食，例如過度吃糖，不愛吃蔬菜及動物肝臟；
5.過度噪音；
6.燈光照明過強(qiáng)或過弱；
看我們聽的多么認(rèn)真??！
重點來嘍，怎樣保護(hù)眼睛呢？
1 飲食結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)均衡；
2 多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。多吃一些含維生素A的食物，如豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。
3 勞逸結(jié)合，睡眠充足
眼睛是閃爍的星星，點亮它們，可以照亮整個夜空；眼睛是百科全書，通過它們，可以閱讀多彩的世界！為了使我們的眼睛永遠(yuǎn)明亮，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣勢在必行。
圖：吳麗平
稿：李祥慶
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