為活躍片區(qū)教研氛圍，促進(jìn)區(qū)域間心理教師交流與學(xué)習(xí)，提升片區(qū)心理老師專業(yè)能力，扎實(shí)課堂教學(xué)能力，打造優(yōu)質(zhì)心理課堂，同時(shí)提升心理健康教育水平，推動(dòng)心理健康工作的持續(xù)發(fā)展，銅山區(qū)心理健康教育教師“區(qū)域朋輩互助團(tuán)隊(duì)”第四組于12月20日在銅山區(qū)清華中學(xué)舉辦了一場(chǎng)名為“朋輩互助，成長(zhǎng)‘友’你”的教學(xué)研訓(xùn)活動(dòng)。銅山區(qū)教師發(fā)展中心心理研訓(xùn)員、科研管理處主任鄧寶珠、清華中學(xué)副校長(zhǎng)李方出席本次活動(dòng)，培訓(xùn)活動(dòng)由張?jiān)蠋熤鞒帧１敬位顒?dòng)主要包括四個(gè)環(huán)節(jié)：觀摩課堂、評(píng)課分享、心理健康教育講座和工作坊。
第一節(jié)課是由清華中學(xué)王漫漫老師執(zhí)教的“打開(kāi)未來(lái)之門”，通過(guò)未來(lái)的顏色和視頻《有為，無(wú)畏》引出本節(jié)課的主題：生涯規(guī)劃，隨后以車日路模型為重點(diǎn)，采用目標(biāo)倒推法反觀當(dāng)下，分別完成作業(yè)單的職業(yè)目標(biāo)、職業(yè)目標(biāo)分解、我是輛什么車以及我目前擁有和需要提升的能力，通過(guò)活動(dòng)喚醒學(xué)生的生涯規(guī)劃意識(shí)，學(xué)會(huì)樹(shù)立目標(biāo)，初步嘗試生涯規(guī)劃。
第二節(jié)課是由銅山區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)陳影老師執(zhí)教的“從容應(yīng)考”，陳老師首先帶著學(xué)生做了放松練習(xí)，隨后通過(guò)老師說(shuō)期末考試到了這一情景引發(fā)學(xué)生思考從而引出考試焦慮這一概念，并讓學(xué)生為自己的考試焦慮打分，接下來(lái)通過(guò)案例解讀和學(xué)生親身體驗(yàn)蒙眼過(guò)障礙的活動(dòng)，以及體驗(yàn)者和觀察者的分享，讓學(xué)生明白阻礙是自己想象出來(lái)的，然后通過(guò)小組討論的方式總結(jié)出考前、考中、考后應(yīng)對(duì)考試的方法，后又通過(guò)資格感練習(xí)和冥想內(nèi)化本節(jié)課內(nèi)容，最后再次為自己的考試焦慮打分，首尾呼應(yīng)。在陳老師的引領(lǐng)下，學(xué)生從讓我回答到我要回答，完美達(dá)成了教育目標(biāo)。
第三節(jié)課是由銅山區(qū)新區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)郄亞男老師執(zhí)教的“做時(shí)間的主人”，郄老師首先通過(guò)撕紙條的游戲引發(fā)學(xué)生對(duì)珍惜時(shí)間的思考，后通過(guò)復(fù)刻沙石實(shí)驗(yàn)引出時(shí)間四象限，隨后通過(guò)把浩宇的一天分類放入四個(gè)象限加深學(xué)生對(duì)時(shí)間四象限的理解，最后學(xué)生通過(guò)時(shí)間四象限梳理自己周六的安排，制作具體可行的時(shí)間管理表。通過(guò)本節(jié)課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生明白了時(shí)間管理的重要性，也學(xué)會(huì)了如何根據(jù)自身情況制定計(jì)劃。
評(píng)課環(huán)節(jié)中，張玉芳老師、單明麗老師、張晨老師分別對(duì)三位老師的課進(jìn)行了詳細(xì)的點(diǎn)評(píng)，銅山區(qū)教師發(fā)展中心心理研訓(xùn)員、科研管理處主任鄧寶珠對(duì)此次教研活動(dòng)進(jìn)行了精彩點(diǎn)評(píng)和總結(jié)，給予了許多切實(shí)可行的改進(jìn)方法。
中午的心理健康講座由銅山中學(xué)的張玉芳老師主講，主題為《擁抱壓力》。張老師首先用手指操的活動(dòng)讓學(xué)生放松下來(lái)，接著提出讓學(xué)生上臺(tái)完整復(fù)刻手指操的要求，給學(xué)生以壓力，引出主題。隨后，張老師引導(dǎo)學(xué)生寫出最近一段時(shí)間的壓力事件并打分，向?qū)W生介紹了壓力的定義以及壓力的反應(yīng)，并詢問(wèn)學(xué)生日常處理壓力的方法有哪些，接下來(lái)帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)了擁抱壓力的四個(gè)小策略：正確看待壓力、積極暗示、3“I”和兩種放松方法，最后引導(dǎo)再給自己的壓力事件打分并把壓力事件紙折成喜歡的樣子2周后再打開(kāi)。整個(gè)活動(dòng)氣氛活躍，學(xué)生積極分享，在輕松的氛圍中學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)壓力的小策略。
下午，銅山實(shí)小教育集團(tuán)幼教中心的張慧老師主持“身體知道答案（舞動(dòng)治療）”工作坊，老師們跟隨音樂(lè)在舞動(dòng)身體的過(guò)程中感受壓力，并畫出自己身體的壓力所在，然后通過(guò)強(qiáng)烈輕柔、極速緩慢、直接間接這六種內(nèi)驅(qū)力動(dòng)作逐漸舒展身體、釋放壓力，最后每位老師都分享了自己的畫作和活動(dòng)前后的感受。
教無(wú)涯，研不止，知之愈明，行之愈篤。本次朋輩互助的教研活動(dòng)為第四組心理健康老師創(chuàng)造了互相學(xué)習(xí)、互相交流、感受自我、不斷探索和反思的機(jī)會(huì)，愿今后攜手共同促進(jìn)銅山區(qū)心理健康教育的發(fā)展。
文：王漫漫
圖：張?jiān)?
