為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，4月8日，銅山中學(xué)高一至高三年級召開““我的情緒我做主”主題班會，這對正處于人生關(guān)鍵階段的高中同學(xué)來說意義非凡。
青春期的學(xué)生容易因為情緒而做出不理智的行為。有些同學(xué)明明知道家人很重要，可是因為一點小事就和家人生氣發(fā)火；也有些同學(xué)很渴望同學(xué)之間的友誼，卻與同學(xué)一言不合就出語傷人或翻臉，事后又后悔。由此可見，中學(xué)生需要情緒管理的教育和引導(dǎo)。
班主任老師講道，情緒，是對一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗的統(tǒng)稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。它往往在我們沒有意識的情況下慢慢滋生和積累。人有七種情緒，喜、怒、哀、樂、愛、憎、惡。如此多的情緒，你是否能較好地管理它們，做自己情緒的主宰呢？
隨后，班主任從“你有情緒問題嗎”“學(xué)生的主要心理問題”“調(diào)節(jié)情緒的方法”三個方面進(jìn)行心理健康教育宣講和互動交流。從有趣的歌曲、小游戲到一個個生動的事例，引發(fā)學(xué)生對自己心理健康問題的關(guān)注和反思。同時，也引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，做自己情緒的主人。一片歡聲笑語中，同學(xué)們也掌握了轉(zhuǎn)變不良情緒的辦法，如轉(zhuǎn)移注意、情感宣泄、理智制怒等。
在班會課的最后，班主任老師小結(jié)了“對自己的情緒做主”這一話題，再次加深了同學(xué)們對其的認(rèn)識，相信大家都受益匪淺。
通過本次心理主題教育活動，同學(xué)們學(xué)會了如何做情緒的主人，掌握了非暴力溝通的方法，并懂得了以積極樂觀的心態(tài)、理解包容的態(tài)度、必要時向教師家長求助等方式與人建立和諧的人際關(guān)系，創(chuàng)造幸福美好的人生。
徐州市銅山中學(xué)政教處
