同學們，眼睛是心靈的窗戶，所以請同學們在生活中要注意用眼衛(wèi)生，保護好眼睛，讓自己有一個光明、美好的未來。徐州市東湖實驗學校為了做好學生保護視力和預(yù)防近視工作，按照《中小學學生預(yù)防近視眼基本知識與要求》，深入開展視力保護宣傳教育。利用ppt課件在班上對學生進行了專題《保護視力，預(yù)防近視》健康教育課，進行學習宣傳教育。
預(yù)防近視做到:“兩”加強：加強體育鍛煉，保證睡眠充足，減少視近的環(huán)境，多看遠處，增加戶外活動的時間尤其現(xiàn)在實施雙休日，更可利用假日到郊外踏青；加強飲食營養(yǎng)，多吃富含維生素A、鈣、鋅的食物?！叭币鹤x書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持33厘米左右；連續(xù)看書、寫字30分鐘～1小時左右要休息片刻或者向遠處眺望一會;要認真做眼保健操。“四”不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要在臥床和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書；不要看字體過小過密，字跡不清的讀物；不要用淡色鉛筆寫字 。
通過學習認識近視的危害和造成近視的原因，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，保護好眼睛。養(yǎng)成良好的健康態(tài)度和衛(wèi)生習慣并能在生活中表現(xiàn)，做好眼保健操，能做到望遠凝視，了解眼睛的保健方法。保護眼睛，預(yù)防近視。任重道遠，讓我們共同加油吧!
撰稿：劉光坤
審核：張蓓蓓
