疫情卷土重來，為了減少傳染風(fēng)險，居家學(xué)習(xí)模式再一次開啟。同學(xué)們，不知不覺我們已經(jīng)居家學(xué)習(xí)二十余天，不知習(xí)慣了在校學(xué)習(xí)的你，居家學(xué)習(xí)是否已經(jīng)適應(yīng)？老師有幾點小妙招供你們參考：
1、覺察情緒，保持樂觀。
面對疫情，產(chǎn)生負面情緒十分正常，適當?shù)呢撁媲榫w有助于我們提高警惕，不要壓抑或否認。我們要做到“宅在家、戴口罩、勤洗手”，每位同學(xué)應(yīng)按照要求主動配合防疫工作，積極進行核酸檢測，放松心態(tài)，樂觀面對。
2、堅持運動，健康生活。
在居家學(xué)習(xí)的環(huán)境下，堅持規(guī)律的作息和鍛煉，更加考驗我們的自制力和毅力。我們要做到早睡早起，保證睡眠時間。堅持運動，擁有良好體魄。保護雙眼，做眼保健操，不過度使用電子產(chǎn)品。合理膳食，均衡營養(yǎng)，增強免疫力。
3、高效學(xué)習(xí)，親子溝通。
按照老師的安排提前做好學(xué)習(xí)準備，上課期間專注課堂，保持書桌的整潔，排除外界干擾。完成學(xué)習(xí)任務(wù)后，可以和父母一起進行活動，加強親子溝通。如：做家務(wù)、整理房間、運動鍛煉、聊天、游戲等。
4、科學(xué)認知，心懷感恩。
我們居家學(xué)習(xí)的同時，還有很多醫(yī)護人員工作在防疫一線。所以，懷著一顆感恩的心，積極面對、解決遇到的問題。相信一切困難都會解決，我們一定能戰(zhàn)勝疫情！
同學(xué)們，讓我們攜起手來，用科學(xué)的防疫方式、穩(wěn)定的情緒、陽光的心態(tài)、健康的心理，積極面對，共克難關(guān)。春暖花開之時，相約美麗周??！
撰稿人：婁爽
