新冠疫情卷土重來(lái)，讓原本熱鬧的大街小巷，陷入冷清蕭條中。交通被阻斷，聚餐被取消，原本計(jì)劃的很多美好的事情都被暫停，讓我們有些措手不及，現(xiàn)在我們只能宅在家里。為了能使學(xué)生們正確面對(duì)疫情期間所產(chǎn)生的不良情緒，并嘗試運(yùn)用正確的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒，2022年4月8日新區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)組織學(xué)生觀看了《成長(zhǎng)E課堂—疫情之下心不慌 心理“防護(hù)”來(lái)護(hù)航》直播課堂。
通過(guò)觀看《成長(zhǎng)E課堂—疫情之下心不慌 、心理防護(hù)來(lái)護(hù)航》直播，學(xué)生們意識(shí)到面對(duì)疫情期所產(chǎn)生的焦慮、無(wú)聊、疑病和抑郁等情緒，都是正常的心理應(yīng)激反應(yīng)，這種心理是大多數(shù)人都會(huì)有的，大大緩解了疫情之下的精神壓力。另外，學(xué)生們還學(xué)會(huì)了三種放調(diào)節(jié)情緒的方法如用通過(guò)情緒ABC轉(zhuǎn)換視角，用正向思維去裝扮自己的幸?；ɑ@。運(yùn)用新學(xué)到的方法調(diào)節(jié)情緒，面對(duì)疫情不再心慌慌。這節(jié)心理健康直播課的學(xué)習(xí)，為學(xué)生們鼓足了“疫情來(lái)了，心不慌”的底氣！
撰稿：趙百勝
審稿：薛娟 王蘇
