春季是一年之中氣壓、氣溫、濕度等最為變幻無常的季節(jié)，多變的氣候不僅容易導致身體感冒，同時也會引起大腦分泌的激素紊亂，容易產生倦怠，情緒往往在躁動、低落之間頻繁變化，容易產生各種心理問題，導致“心理感冒”。
為了引導學生樹立正確的心理健康觀念，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質，以更積極的心態(tài)投入到學習和生活中，3月26日，馬坡鎮(zhèn)姜站小學在3-6年級間開展春季心理健康教育主題班會。
班會課上，老師向同學們解釋了什么是“心理感冒”、如何判斷“心理感冒”等問題，同時結合學生年齡特點，向學生們提出了預防“心理感冒”的方法。比如早睡早起，保證大腦休息時間，切不可貪睡，睡眠過長反而會增加惰性；科學用腦，勞逸結合，多親近大自然、享受鳥語花香；健康飲食，多吃令人快樂的食物，如香蕉、菠菜、全麥面包等。最后，老師們還告訴學生：“金無足赤，人無完人。沒有人的心靈永遠一塵不染，希望大家多一份寬容，多一份理解，多一份尊重，多一份自信。在出現(xiàn)自己無法調適的心理問題時，一定要及時與家人、朋友、老師溝通交流，尋求幫助，排解憂愁，走出陰霾。
英國作家狄更斯曾經說過：“一個健全的心態(tài)，比一百種智慧都更有力量?！痹附拘W的學子都能做自己情緒的主人，永遠保持積極向上的陽光心態(tài)，乘風破浪，勇往直前，實現(xiàn)人生理想。
姜站小學劉慧雯報道
