隨著學(xué)期進(jìn)入尾聲，教學(xué)總結(jié)、學(xué)生評(píng)價(jià)、家校溝通等工作接踵而至，教師們面臨著前所未有的壓力與挑戰(zhàn)。為幫助教師們緩解期末焦慮，以積極心態(tài)完成學(xué)期收尾工作，2025年6月16日，房村鎮(zhèn)新莊小學(xué)精心組織了一場(chǎng)主題為 “撐起教師心理健康的‘守護(hù)傘’” 的教師心理講座，宋佳主任為全體教師送上一份貼心的 “心靈解壓禮”。
  講座現(xiàn)場(chǎng)，宋主任以 “期末教師的心理狀態(tài)剖析” 為切入點(diǎn)，用詼諧幽默的語言迅速拉近與教師們的距離。她通過真實(shí)生動(dòng)的案例和專業(yè)的心理學(xué)分析，細(xì)致解讀了教師在期末階段普遍出現(xiàn)的焦慮、疲憊等心理問題，讓在場(chǎng)教師產(chǎn)生強(qiáng)烈共鳴。同時(shí)，她指出，適當(dāng)?shù)膲毫δ芗ぐl(fā)工作動(dòng)力，但過度焦慮則會(huì)影響教學(xué)質(zhì)量與身心健康，引導(dǎo)教師們正視自身情緒，重視心理調(diào)適的重要性。
  緊接著，宋主任圍繞 “期末壓力管理策略” 和 “情緒自我調(diào)節(jié)方法” 展開深入講解。針對(duì)期末教學(xué)任務(wù)繁重、時(shí)間緊張的情況，她分享了 “任務(wù)拆解法”，建議教師將復(fù)雜的工作分解為具體、可操作的小目標(biāo)，按優(yōu)先級(jí)逐一完成，有效提升效率；在應(yīng)對(duì)學(xué)生期末表現(xiàn)帶來的壓力時(shí)，專家提出 “積極心態(tài)重塑法”，鼓勵(lì)教師多關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步與閃光點(diǎn)，用正向思維看待教學(xué)成果。此外，專家還現(xiàn)場(chǎng)教授了 “漸進(jìn)式肌肉放松”“正念呼吸” 等簡單易行的放松技巧，帶領(lǐng)教師們進(jìn)行實(shí)操練習(xí)，幫助大家在忙碌的工作間隙快速調(diào)整狀態(tài)，舒緩身心疲憊。
  互動(dòng)環(huán)節(jié)將講座氛圍推向高潮。教師們紛紛敞開心扉，分享自己在期末工作中遇到的心理困惑：有的擔(dān)憂學(xué)生期末成績不理想，有的為如何高效完成期末總結(jié)而焦慮。宋主任耐心傾聽每一位教師的問題，結(jié)合豐富的經(jīng)驗(yàn)，給出個(gè)性化的解決方案與建議。一位班主任感慨道：“期末這段時(shí)間總感覺力不從心，聽了講座后，不僅學(xué)會(huì)了很多實(shí)用的減壓方法，更重要的是心態(tài)變得積極了，對(duì)順利完成學(xué)期工作充滿了信心！”
  此次臨近學(xué)期末的心理講座，不僅為教師們提供了實(shí)用的心理調(diào)適技巧，更傳遞了學(xué)校對(duì)教師的人文關(guān)懷。相信在學(xué)校的關(guān)愛與專業(yè)指導(dǎo)下，教師們將以更加從容、飽滿的精神狀態(tài)迎接期末工作，為這一學(xué)期畫上圓滿的句號(hào)，并以全新的姿態(tài)開啟下一階段的教育教學(xué)征程。