三尺講臺(tái)育桃李，一支粉筆寫(xiě)春秋。教師，是知識(shí)的傳遞者，更是心靈的守護(hù)者。2025年5月19日，我校精心策劃了“以色彩為舟，赴心靈之約”教師減壓團(tuán)體活動(dòng)，誠(chéng)邀全體教師暫別繁忙，執(zhí)起畫(huà)筆，在色彩與線(xiàn)條的交織中重拾內(nèi)心的平和與力量。
曼陀羅：古老藝術(shù)中的心靈療愈密碼。曼陀羅梵語(yǔ)意為“圓輪”，象征著宇宙的和諧與生命的完整。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，繪制曼陀羅能夠激活大腦的潛意識(shí)，引導(dǎo)個(gè)體在專(zhuān)注創(chuàng)作中進(jìn)入“心流”狀態(tài)，從而有效緩解焦慮、釋放壓抑情緒。瑞士心理學(xué)家榮格曾將曼陀羅繪畫(huà)視為“自我整合”的工具，通過(guò)圖案的對(duì)稱(chēng)與色彩的流動(dòng)，幫助人們梳理紛繁思緒，回歸內(nèi)在平衡。此次活動(dòng)，我們以科學(xué)為基、藝術(shù)為媒，為教師們提供一場(chǎng)專(zhuān)業(yè)而溫暖的心靈療愈之旅。
學(xué)校準(zhǔn)備了豐富的繪畫(huà)工具與多樣的曼陀羅模板，教師們可隨心選擇色彩，或填涂、或創(chuàng)作。無(wú)論是絢爛的暖色調(diào)，還是沉靜的冷色系，每一筆都是對(duì)情緒的溫柔關(guān)照，每一幅作品都將成為內(nèi)心狀態(tài)的獨(dú)特鏡像?；顒?dòng)不設(shè)“標(biāo)準(zhǔn)答案”，唯有真誠(chéng)的表達(dá)與接納——接納忙碌、接納疲憊，也接納那個(gè)始終全力以赴的自己。
這場(chǎng)活動(dòng)不僅是一次個(gè)人的情緒優(yōu)化，更是一場(chǎng)集體的心靈共振。在創(chuàng)作過(guò)程中，教師們可以暫時(shí)卸下“教育者”的角色，以更松弛的狀態(tài)與同事分享靈感、交流感悟。那些共同涂抹的色彩、互相鼓勵(lì)的微笑，將悄然拉近彼此的距離，讓團(tuán)隊(duì)在溫暖的支持中凝聚力量。活動(dòng)結(jié)束后，每位教師的作品將被精心保存，成為未來(lái)回溯成長(zhǎng)、感知變化的珍貴印記。
教育是“以生命影響生命”的事業(yè)，而教師的心理健康是這份事業(yè)可持續(xù)發(fā)展的基石。我們常說(shuō)“要給學(xué)生一杯水，教師需有一桶水”，而這一桶水中，不可或缺的，是滋養(yǎng)心靈的清泉。此次活動(dòng)，是學(xué)校對(duì)教師身心健康的深切關(guān)懷，更是對(duì)“幸福教育”理念的生動(dòng)踐行。
本次活動(dòng)是我校教師心理健康關(guān)懷體系的重要一環(huán)。老師們暫放粉筆，執(zhí)起彩筆，在曼陀羅的圓輪中繪出情緒的軌跡，在色彩的碰撞里遇見(jiàn)更輕盈的自己。今后，我們將以煥新的姿態(tài)，繼續(xù)書(shū)寫(xiě)教育的詩(shī)意與遠(yuǎn)方！
撰稿人：婁爽
