為了讓學(xué)生們?cè)谑罴倨陂g也能得到心靈的滋養(yǎng)和成長(zhǎng)，放假前，我校進(jìn)行了一節(jié)主題為“健康暑假，從心開(kāi)始”的暑假“潤(rùn)心”行動(dòng)班會(huì)課。
班會(huì)課上，老師們給學(xué)生們提供了暑期生活指南。建議孩子們盡量安排一些屬于自己的時(shí)間，做一些自己喜歡的事情，如閱讀、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)或與親友聚會(huì)等。保持社交聯(lián)系，學(xué)會(huì)有效地應(yīng)對(duì)壓力，可以通過(guò)放松技巧、深呼吸、冥想或?qū)で笮睦碜稍兊确绞?。保持均衡的飲食，多攝入水果和蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)，有助于釋放壓力和增強(qiáng)身體素質(zhì)。保持良好的睡眠習(xí)慣，多去戶外活動(dòng)，嘗試新的愛(ài)好、學(xué)習(xí)新的技能或參與志愿者活動(dòng)。
在班會(huì)課上，學(xué)生們也展現(xiàn)出了極高的熱情和積極性。他們認(rèn)真傾聽(tīng)、積極發(fā)言，不僅學(xué)到了知識(shí)，還收獲了成長(zhǎng)。許多學(xué)生表示，通過(guò)參與班會(huì)課，他們更加明白了如何度過(guò)充實(shí)而美好的暑假生活。
本次“潤(rùn)心”行動(dòng)班會(huì)課取得了顯著成效，學(xué)生們?cè)谛睦硭刭|(zhì)和良好習(xí)慣方面得到了有效提升，學(xué)會(huì)了更加積極、健康地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。
撰稿：彭晨
攝影：賈凌凌
審稿：李旭旭
