三年磨劍，一朝出鞘。2024屆中考即將如約而至，除了緊張的復(fù)習(xí)外，心理調(diào)適也必不可少。在最后的沖刺階段，為幫助中考生緩解考試壓力，從容自信地走進(jìn)考場(chǎng)，劉集鎮(zhèn)中心中學(xué)于5月9日開(kāi)展了以”為心賦能，助力中考“為主題的考前心理疏導(dǎo)講座。
活動(dòng)伊始，由劉集中學(xué)邊志剛校長(zhǎng)進(jìn)行主持，邊校長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)中考的意義與良好的心態(tài)在考試中的重要性，然后為同學(xué)們加油打氣，鼓勵(lì)同學(xué)們以從容、自信、樂(lè)觀的心態(tài)迎戰(zhàn)中考。心理咨詢室劉麗老師帶領(lǐng)學(xué)生們做放松熱身活動(dòng)，同學(xué)們熱情高漲，積極參與。接下來(lái)講座由楊夢(mèng)羽老師進(jìn)行授課。
通過(guò)20年后看中考的活動(dòng)，充分傾聽(tīng)同學(xué)們的心聲，最后總結(jié)：當(dāng)站在歲月的長(zhǎng)河里來(lái)看這場(chǎng)考試，我們的理解會(huì)更加豐富，它對(duì)整個(gè)人生的決定程度并沒(méi)有我們現(xiàn)在認(rèn)為的那么大。
在備考的過(guò)程中，同學(xué)們付出努力與汗水，同樣也收獲回報(bào)。而大家最期待的是一個(gè)讓我們滿意的中考成績(jī)。就此引出”考得好=學(xué)得好+心態(tài)好“，利用“過(guò)橋?qū)嶒?yàn)”介紹心態(tài)的重要作用，傳遞”專注過(guò)程，放下輸贏才能真的贏“的信念。
在下一環(huán)節(jié)中，楊夢(mèng)羽老師通過(guò)初三學(xué)子在備戰(zhàn)中考時(shí)面臨”宿命論“、”心理飽和“、”失眠“問(wèn)題的典型案例與同學(xué)們進(jìn)行探討，并介紹了”暗示法“建立自我證實(shí)的良性循環(huán)圈，緩解心理飽和的小tips以及應(yīng)對(duì)失眠困擾的方法。過(guò)程同學(xué)們積極投入，認(rèn)真體驗(yàn)“深呼吸”“蝴蝶拍”“思維冥想”，反饋良好。
在交流尾聲，播放視頻《超常發(fā)揮》，祝愿每位考生都能在備戰(zhàn)中考的路上從容自信，一路向前，超常發(fā)揮，六月凱旋！
撰稿：楊夢(mèng)羽
審稿：周傳振
