為積極貫徹落實(shí)上級(jí)部門《關(guān)于做好寒假前后關(guān)愛青少年心理健康“潤(rùn)心”行動(dòng)相關(guān)工作的通知》的精神，關(guān)注學(xué)生的心理健康，幫助學(xué)生從舒適的假期生活過渡到緊張有度的學(xué)習(xí)生活中，2024年2月29日，銅山區(qū)大許中學(xué)開展了學(xué)期初心理調(diào)適團(tuán)體輔導(dǎo)、講座活動(dòng)。活動(dòng)分別由專職心理教師解孟、姜曈組織進(jìn)行。
為了接納開學(xué)以后環(huán)境變化帶來的不適，體會(huì)溝通的重要性，建立社會(huì)支持系統(tǒng)，解孟老師在杏苑一樓會(huì)議室安排40分鐘時(shí)間，舉行了《左右開弓》、《情緒臉譜》、《放松冥想》三種活動(dòng)，讓學(xué)生冥想放松，緩解開學(xué)緊張情緒。
姜曈老師的講座，以熱身游戲《老師說》開端暖場(chǎng)，然后，姜老師帶領(lǐng)大家認(rèn)識(shí)“開學(xué)綜合征”——一種不能適應(yīng)校園環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍，不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)。姜老師教導(dǎo)大家要端正心態(tài)，正確對(duì)待；進(jìn)行積極的心理暗示；調(diào)節(jié)生物鐘，步入正軌；結(jié)合實(shí)際，制定目標(biāo)；制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，克服盲目心理。調(diào)整身心，盡快適應(yīng)新學(xué)期緊張而忙碌的生活。最后，姜老師送給大家一些小貼士：給自己的目標(biāo)一點(diǎn)儀式感；保持微笑，調(diào)節(jié)情緒；多運(yùn)動(dòng)，感受身體的能量；學(xué)會(huì)傾訴，建立支持系統(tǒng)。
通過心理調(diào)試活動(dòng)，大許中學(xué)的學(xué)子們樹立健康的自我意識(shí)，增強(qiáng)自主學(xué)習(xí)的責(zé)任意識(shí)，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，成為一個(gè)學(xué)習(xí)自主、生活自理、人格自尊、身心自強(qiáng)的學(xué)生！
