在當今社會，學(xué)習壓力和情緒問題已經(jīng)成為困擾青少年成長的重要因素。為了幫助初一學(xué)生們應(yīng)對這些問題，11月9日，徐州市漢王中學(xué)邀請徐州市慧愛青少年發(fā)展指導(dǎo)中心專家講師肖麗，組織了一次有趣的心理團輔活動。這次活動的主題是“減壓賦能，與夢前行”。
活動開始時，肖老師首先向?qū)W生們介紹了團輔活動的作用和目的。她強調(diào)了情緒釋放和減壓的重要性，并告訴學(xué)生們在這個過程中，他們可以敞開心扉，與同學(xué)們分享自己的感受和壓力。
接下來，肖老師進行了一系列有趣的活動體驗。第一個活動是“破冰游戲”，旨在讓學(xué)生們放松心情，更快地融入集體。
第二個活動是觀看2004年雅典奧運會中國女排決賽奪冠的視頻。通過感受比賽的激烈程度，帶領(lǐng)同學(xué)們觀察在壓力如此大的情況下，隊員們和教練的表情，動作，語言，感受他們的心情，以及他們經(jīng)過思考后做的決定。同學(xué)們積極互動，分享自己的感受。
然后，肖老師帶領(lǐng)大家進行了一個小測試，讓學(xué)生們了解自己的壓力水平，以及需要采取哪些措施來緩解壓力。通過這個環(huán)節(jié)，學(xué)生們可以更加直觀地了解自己的情況，有針對性地采取措施。
最后的活動是“情緒垃圾桶”。在這個活動中，每個學(xué)生都被要求畫出自己最近感受到的情緒，并在卡片上寫下相關(guān)的故事或事件。通過這個活動，學(xué)生們能夠更好地理解自己的情緒，并找到合適的方式來處理它們。
通過這次團輔活動，學(xué)生們不僅學(xué)會了如何減壓賦能和情緒釋放，還增強了團隊合作能力和人際交往能力。他們更加了解自己的情緒和需求，也更加懂得如何去幫助別人。
總的來說，這次團輔活動取得了圓滿的成功。學(xué)生們積極參與了所有的活動，并從中獲得了許多有益的經(jīng)驗和知識。我們相信這次活動對他們今后的學(xué)習和生活將會產(chǎn)生積極的影響。
