11月3日，鄭集實(shí)驗(yàn)小學(xué)李雪老師給大家?guī)砹艘惶脛e開生面的公開課——《肩肘倒立》。
肩肘倒立是指身體挺直肩和肘支撐的倒立姿勢。要點(diǎn)是兩臂用力壓撐地面，向上伸展髖部和兩腿的同時，兩手撐于腰背的兩側(cè)（兩肘內(nèi)夾）。伴隨著趣味十足的音樂，李雪老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行熱身慢跑及“墊上操”，讓學(xué)生全身各關(guān)節(jié)充分活動開。
基本部分時，李雪老師從“倒肩翻騰”到完整示范，最后到“保護(hù)與幫助”，將動作分解開來，逐步進(jìn)行講解。李老師先讓學(xué)生做后到翻臀，腳尖觸地練習(xí)，接著仰臥蹬自行車，強(qiáng)調(diào)蹬腿高度，然后練習(xí)壓墊伸髖，腳尖上頂，強(qiáng)調(diào)倒墊要迅速，壓墊要有力，同伴間要進(jìn)行保護(hù)與幫助。
經(jīng)過詳細(xì)的講解和示范，同學(xué)們對動作有了基本的了解，并在同伴的輔助下完成動作。
經(jīng)過幾組的練習(xí)，同學(xué)們對肩肘倒立有了更深的理解，做得越來越好。李老師請優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示，并及時進(jìn)行鼓勵和表揚(yáng)，極大地增強(qiáng)了同學(xué)們的信心。
作為《肩肘倒立》的新授課，通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們基本掌握了動作技巧，逐步突破“伸髖挺腰，維持平衡”，隨后李老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了障礙賽“穿山越嶺”的游戲。
結(jié)束部分，李老師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行了幾組體能練習(xí)后拉伸放松結(jié)束了本次研討課。
課后，體育教研組長王翠老師帶領(lǐng)體育組教師進(jìn)行了評課，趙娟、閆聰?shù)壤蠋熅捅竟?jié)課提出了自己的建議。
撰稿：陳思蒙
攝影：陳思蒙
