為了緩解學生考試壓力，以積極樂觀的心態(tài)迎接學情調(diào)研。4月17日下午，徐州市銅山區(qū)張集實驗小學開展《科學減壓，輕松迎考》考前心理輔導專題活動。

  各兼職心理教師首先帶領在音樂聲中進行靜心放松訓練，讓學生感受靜心，體會呼吸，感知自我。然后通過一個個真實案例，讓學生了解情緒，體會情緒管理額重要性。老師們還教給同學們兩種有效調(diào)節(jié)考試壓力的方法：改變消極的想法，進行積極的心理暗示；腹式呼吸放松訓練。

  通過本次心理健康疏導教育，及時疏通了學生考前緊張焦慮的情緒，并學會了考前緊張心情的調(diào)節(jié)放松方法，鼓舞了斗志，調(diào)整了心態(tài)，促使學生以積極、陽光、認真的心態(tài)迎接學情調(diào)研！

掃一掃，分享本頁