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科學減壓 輕松前行——銅山區(qū)張集實驗小學開展考前心理輔導專題活動
信息來自:彭城教育網(wǎng)    發(fā)布時間:2023-04-17 17:42:00    閱讀量:19564次
[摘要]:徐州教育:為了緩解學生考試壓力,以積極樂觀的心態(tài)迎接學情調(diào)研。4月17日下午,徐州市銅山區(qū)張集實驗小學開展《科學減壓,輕松迎考》考前心理輔導專題活動。各兼職心理教師首先帶領在音樂聲

  為了緩解學生考試壓力,以積極樂觀的心態(tài)迎接學情調(diào)研。4月17日下午,徐州市銅山區(qū)張集實驗小學開展《科學減壓,輕松迎考》考前心理輔導專題活動。

  各兼職心理教師首先帶領在音樂聲中進行靜心放松訓練,讓學生感受靜心,體會呼吸,感知自我。然后通過一個個真實案例,讓學生了解情緒,體會情緒管理額重要性。老師們還教給同學們兩種有效調(diào)節(jié)考試壓力的方法:改變消極的想法,進行積極的心理暗示;腹式呼吸放松訓練。

  通過本次心理健康疏導教育,及時疏通了學生考前緊張焦慮的情緒,并學會了考前緊張心情的調(diào)節(jié)放松方法,鼓舞了斗志,調(diào)整了心態(tài),促使學生以積極、陽光、認真的心態(tài)迎接學情調(diào)研!


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