科學(xué)減壓輕松前行——銅山區(qū)張集實(shí)驗(yàn)小學(xué)開展考前心理輔導(dǎo)專題活動(dòng)

信息來自：彭城教育網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2023-04-17 17:42:00 閱讀量：19561次

[摘要]：徐州教育：為了緩解學(xué)生考試壓力，以積極樂觀的心態(tài)迎接學(xué)情調(diào)研。4月17日下午，徐州市銅山區(qū)張集實(shí)驗(yàn)小學(xué)開展《科學(xué)減壓，輕松迎考》考前心理輔導(dǎo)專題活動(dòng)。各兼職心理教師首先帶領(lǐng)在音樂聲

為了緩解學(xué)生考試壓力，以積極樂觀的心態(tài)迎接學(xué)情調(diào)研。4月17日下午，徐州市銅山區(qū)張集實(shí)驗(yàn)小學(xué)開展《科學(xué)減壓，輕松迎考》考前心理輔導(dǎo)專題活動(dòng)。

各兼職心理教師首先帶領(lǐng)在音樂聲中進(jìn)行靜心放松訓(xùn)練，讓學(xué)生感受靜心，體會(huì)呼吸，感知自我。然后通過一個(gè)個(gè)真實(shí)案例，讓學(xué)生了解情緒，體會(huì)情緒管理額重要性。老師們還教給同學(xué)們兩種有效調(diào)節(jié)考試壓力的方法：改變消極的想法，進(jìn)行積極的心理暗示；腹式呼吸放松訓(xùn)練。

通過本次心理健康疏導(dǎo)教育，及時(shí)疏通了學(xué)生考前緊張焦慮的情緒，并學(xué)會(huì)了考前緊張心情的調(diào)節(jié)放松方法，鼓舞了斗志，調(diào)整了心態(tài)，促使學(xué)生以積極、陽光、認(rèn)真的心態(tài)迎接學(xué)情調(diào)研！