為了豐富小學生的課余生活，提高小學生的綜合素質(zhì)，增強團隊精神和集體凝聚力，展現(xiàn)小學生積極向上的風貌，八王小學組建籃球社團開始了籃球訓練的活動。 本周的教學目標是“初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法”。學生在本節(jié)課中主要學習了：基本站立姿勢：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側(cè)前方。防守時站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。還學習了如何起動：按基本姿勢站立，向前起動時上體迅速前傾向前移動重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側(cè)起動時，向起動方向一側(cè)移動重心，上體迅速轉(zhuǎn)向起動方向，異側(cè)腳用力蹬地，同時腳尖轉(zhuǎn)向起動方向，并向起動方向跨出。

  動作要點：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。苗老師還對如何側(cè)跑接球等進行了講授示范。

撰稿：北辰

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