尊敬的家長(zhǎng)，親愛的同學(xué)們：
春節(jié)的熱鬧尚未完全褪去，寒假卻以漸漸接近尾聲，開學(xué)的鐘聲正準(zhǔn)備敲響。按照全市中小學(xué)春季開學(xué)工作要求，我校開學(xué)通知如下：
①2月5日上午8點(diǎn)半前學(xué)生佩戴口罩通過測(cè)溫通道入校進(jìn)班報(bào)到，進(jìn)校后直接進(jìn)班不得在其他區(qū)域逗留。
②應(yīng)帶材料：寒假作業(yè)以及素質(zhì)報(bào)告書。
③2月6日正式開學(xué)。
新學(xué)期，家長(zhǎng)和老師共同努力，成為孩子最堅(jiān)實(shí)的后盾，心平氣和，默默耕耘，靜待花開。新的學(xué)期，新的起點(diǎn)，新的希望，讓我們一起踏上新的征程。
請(qǐng)家長(zhǎng)們和同學(xué)們仔細(xì)閱讀下面這份開學(xué)溫馨提示，做好以下開學(xué)準(zhǔn)備工作。感謝您的理解與支持！
1.調(diào)整睡眠作息時(shí)間
在返校前一周左右?guī)椭⒆又鸩礁牡羲瘧杏X的壞習(xí)慣，樹立時(shí)間觀念，訓(xùn)練早睡早起，在家作息時(shí)間盡量向?qū)W校作息時(shí)間靠攏，這樣才能在返校后盡快適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間，縮短不適應(yīng)期。
2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
假期孩子每天被美食包圍，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量并不能消耗掉多余的熱量，所以會(huì)有一部分同學(xué)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
在即將返校的這段時(shí)間，需要父母和孩子一起努力調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營(yíng)養(yǎng)攝入，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡、消化不良或者體重超標(biāo)等情況。保證良好的身體狀態(tài)，能夠更快適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏。
3.用一個(gè)總結(jié)結(jié)束假期
在假期結(jié)束前，家長(zhǎng)和孩子可以一起回憶美好的暑假生活。對(duì)照假期計(jì)劃，看看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。在分享收獲和遺憾（讀書、休息、娛樂等各方面）的過程中，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因，“及時(shí)總結(jié)”也是一種重要的學(xué)習(xí)方式。
4.檢查作業(yè)完成情況，查漏補(bǔ)缺
提醒孩子檢查作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚有時(shí)間予以完成。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。因此，建議家長(zhǎng)和孩子提前開啟這項(xiàng)工作，及早查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。
5.與孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
快返校了，需要孩子端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)和自信心。家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的實(shí)際情況，一起制定切實(shí)可行的學(xué)期計(jì)劃，制定出各科的進(jìn)步標(biāo)準(zhǔn)。這樣也能讓孩子從小學(xué)會(huì)“以終為始，凡事有計(jì)劃”，不僅能讓他們做任何事都有條不紊，還能提高學(xué)習(xí)效率。
6.讀懂孩子的負(fù)面情緒
家長(zhǎng)的陪伴是孩子安全感和幸福感的來源，和孩子一起面對(duì)開學(xué)，會(huì)在一定程度上大大減少孩子對(duì)新學(xué)期的焦慮和不安。一方面，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子傾訴，并給予適時(shí)安撫；另一方面，則要多用正面的情緒去感染孩子，逐漸影響孩子的情緒狀態(tài)。
