為了進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理素質(zhì)，促進(jìn)同學(xué)們心理健康成長，2022年11月18日下午3：00，學(xué)校特別邀請(qǐng)泉山區(qū)青少年活動(dòng)中心的心理指導(dǎo)趙老師為五年級(jí)四班學(xué)生講授“緩解學(xué)生壓力”的心理健康課程。
同學(xué)們的心理健康教育不僅是學(xué)習(xí)進(jìn)步的保障，更是成長道路上的燈塔。本次課程內(nèi)容豐富，活動(dòng)形式多樣。課上，趙老師引導(dǎo)同學(xué)們共同進(jìn)行了兩個(gè)環(huán)節(jié)的活動(dòng)，環(huán)節(jié)一是放松活動(dòng)：（1）小雞展翅飛，（2）桃花朵朵開，（3）放松體驗(yàn)。該環(huán)節(jié)在輕松愉快的氛圍下，教給了同學(xué)們心理學(xué)的知識(shí)、原理和應(yīng)對(duì)的方法、技巧。環(huán)節(jié)二是吐槽大會(huì)，涉及到三個(gè)值得深思的話題，一是：你怎么看待學(xué)習(xí)這件事的呢？二是：父母對(duì)于你學(xué)習(xí)的想法是什么？三是:父母為什么一直催你學(xué)習(xí)？該環(huán)節(jié)引導(dǎo)同學(xué)們從學(xué)習(xí)和父母兩個(gè)壓力的來源來積極表達(dá)自己的想法，以此講授壓力源與應(yīng)對(duì)結(jié)果，壓力管理、壓力與心理健康、壓力造成的心理影響、應(yīng)對(duì)壓力的正確認(rèn)識(shí)、影響心理壓力的因素及應(yīng)對(duì)壓力的方法等。并鼓勵(lì)同學(xué)們保持樂觀的情緒和良好的心境，正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力的優(yōu)缺點(diǎn)并學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和自我疏導(dǎo)。
本次課程是心理健康教育的重要內(nèi)容，給同學(xué)們更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活系上了一顆關(guān)鍵的“紐扣”，也幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)壓力，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，通過有效、科學(xué)的方法緩解壓力，對(duì)自己進(jìn)行科學(xué)的管理，朝著健康、積極的方向發(fā)展，成為身心健康的人。
