為了緩解學(xué)生的心理壓力，提高復(fù)習(xí)效率，輕松迎接期末考試，6月20日，銅山區(qū)房村鎮(zhèn)郭集小學(xué)在報告廳舉行了考前解壓心理講座，由心理專職教師馮彤主講，四到六年級學(xué)生代表參加活動。
馮老師以小故事開篇，展示不同心態(tài)對結(jié)果的影響，引導(dǎo)學(xué)生樹立積極心態(tài)。隨后，通過“耶克斯——多德森定律”的講解告訴學(xué)生適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蚣ぐl(fā)潛能，關(guān)鍵在于把壓力轉(zhuǎn)為動力，為考試助力。
學(xué)生們通過對比不同表情圖片所帶來的感受，認(rèn)識鏡子效應(yīng)等，明白了積極的自我暗示的重要性；緊接著，馮老師帶領(lǐng)學(xué)生挑戰(zhàn)10秒鼓掌，在互動中通過預(yù)設(shè)拍掌數(shù)與實際的對比，鼓勵學(xué)生激發(fā)自身無限潛能。
為幫助學(xué)生更好緩解焦慮，馮老師分享了應(yīng)對壓力的小妙招：現(xiàn)場體驗腹式呼吸，進行肌肉放松，減輕緊張狀態(tài)；閉上眼睛，跟隨音樂，放松冥想；運動宣泄不良情緒等方法引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)減壓、放松心情。
最后，馮老師還為同學(xué)們帶來了考試小錦囊為考試賦能。此次心理輔導(dǎo)講座猶如和煦的春風(fēng)吹散了學(xué)生們心頭的焦慮與壓力。天道酬勤，愿郭集小學(xué)學(xué)子放松心情，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，以激揚飽滿的斗志迎接期末考試，創(chuàng)造郭集小學(xué)新輝煌！
供圖撰稿：楊猛
