學生營養(yǎng)一直是全社會重點關(guān)注的熱門話題，青少年時代是學知識、長身體的重要階段，同時也是良好的飲食習慣形成的重要時期，這個階段掌握一定的營養(yǎng)知識，形成良好的飲食習慣，對于促進生長發(fā)育保證身體健康有著重要的意義。2022年5月15日-5月21日是第八屆全民營養(yǎng)周。今年全民營養(yǎng)周的主題是“會烹會選 會看標簽”，宣傳口號為”健康中國 營養(yǎng)先行“，“5·20”也是第33個中國學生營養(yǎng)日，主題是“知營養(yǎng) 會運動 防肥胖 促進康”。鄭集鎮(zhèn)中心中學抓住營養(yǎng)日這一宣傳契機，結(jié)合本校學生實際情況，適時對全體學生進行營養(yǎng)知識宣教活動。
宣教活動中，朱琳老師利用健康課培養(yǎng)了學生了科學飲食的理念：一是養(yǎng)成良好的飲食習慣，三餐要規(guī)律，定時就餐。養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習慣，正確認識每種食物對健康的重要作用。二是光盤行動從自身做起，厲行節(jié)約、珍惜糧食，不鋪張浪費，對全體學生灌輸珍惜糧食的美德。三是保證充足的營養(yǎng)、吃食多樣化。四是堅持“三減”原則：所謂“三減”，即減鹽、減油、減糖。青少年的健康成長離不開合理的膳食，食物為生長發(fā)育提供所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。應(yīng)按照"五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配"的基本原則，盡可能使飲食達到豐富營養(yǎng)和平衡膳食的要求。針對十大類垃圾食品做了重點講述。
下一步，學校將根據(jù)初中年齡段學生的營養(yǎng)標準，重視飲食色、香、味、形、質(zhì)的合理搭配，平衡學生飲食健康。推動學生健康飲食習慣的形成和鞏固，將合理膳食行動落到實處！
撰稿：朱琳
審核：孟凡仲
