為了幫助教師調(diào)試心理壓力，提升教師工作、生活幸福感，4月15日南京師范大學(xué)心理學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師傅宏將為我們帶來《疫情和“雙減”背景下，教職工的壓力管理和心理調(diào)試》云上專題講座。
情緒管理不是簡單的壓抑、控制自己的情緒，而是要在正確理解情緒、體察接納自身真實情緒的基礎(chǔ)上，掌握調(diào)適不良情緒的有效方法與技巧，讓自己成為情緒的主人，讓“平和、仁愛、喜悅”等主導(dǎo)情緒成為日常工作、生活的基調(diào)。作為教師，在日常工作和生活中要積極發(fā)展主導(dǎo)情緒，調(diào)適不良情緒，做好情緒管理。
通過本次線上講座，教師收獲了要通過智慧來調(diào)控情緒，放大情緒的積極作用，轉(zhuǎn)化情緒的負(fù)面作用，做情緒的主人。
