疫情防控期間，為有效緩解學生居家學習的心理壓力、提高學生的心理自我調適能力，促進學生的身心健康，張集中專有效地利用互聯(lián)網(wǎng)開展各種活動，豐富學生的居家生活，積極調動學生內在的力量，在抗疫的同時促進學生發(fā)展與成長。4月中旬學校組織班主任通過班級QQ群，微信群發(fā)起了全員學習抗疫手勢操的活動。
手勢操是心理放松操的一種，把肌肉放松，呼吸放松和音樂放松融合起來，達到放松身體和大腦的效果，可以有效緩解學生居家的壓力和焦慮。
張集中專的班主任們通過網(wǎng)絡群組織學生積極學校抗疫手勢操，為調動學生的積極性，確保學生們能夠認真學習，要求學生學會后把自己練習的視頻發(fā)到班級群。每個學生心里都想做最好的那個自己，展示最好的自己。所以這個舉措極大地調動了學生的積極性和參與性，發(fā)到班級群后，大家互相欣賞，互相點贊，盡管暫時不在學校教室里，不過通過網(wǎng)絡群依然能夠感受到班集體的溫暖與力量。
“露出微笑，戴上口罩。疫情退讓，中國力量。華夏強壯，逆流而上。攜手成網(wǎng)，并肩成墻。無懼風浪，抬頭仰望。必有曙光，燎原四方。”抗疫手舞操簡潔歡快，充滿了力量，具有很強的積極暗示性，通過靈活的肢體語言和歡快的音樂，給予學生積極的自我心理暗示，從而感染自我情緒。簡明的歌詞，充滿了愛國的情懷，在學生激發(fā)昂揚的精神與斗爭的同時，進行了愛國主義教育。同學們通過嘹亮的歌聲和堅定的動作大聲宣告：抗疫我們在行動，中國必勝！中國必勝！
