春已到，花已開，在這溫暖的季節(jié)，由于疫情原因，徐州再次按下了暫停鍵。為了抗擊疫情的需要，我們中斷了正常的工作學(xué)習(xí)生活，開始了居家辦公，線上學(xué)習(xí)。為了同學(xué)們的身心健康，我校開展了以下心理健康活動：
一、致全體家長和同學(xué)的一封信
尊敬的各位家長、親愛的同學(xué)們：
近期，新冠肺炎疫情出現(xiàn)反復(fù)，給我們的學(xué)習(xí)生活等造成了一定影響。疫情面前，除了做好科學(xué)的自我防護(hù)外，還要注重心理健康，避免焦慮、恐慌和抑郁等負(fù)面情緒趁虛而入。同學(xué)們可以嘗試以下方法進(jìn)行自我心理調(diào)適，讓自己盡快適應(yīng)現(xiàn)狀，以積極的心態(tài)對待疫情，保持良好的心態(tài)度過青春最美好的日子。
（一）積極接納，為所當(dāng)為
（二）適當(dāng)表達(dá)，感受情緒
（三）合理規(guī)劃，專注當(dāng)下
（四）學(xué)會放松，自得其樂
（五）肯定自我，期待未來
（六）尋求專業(yè)幫助
二、繪畫、做手抄報
同學(xué)們的小報內(nèi)容豐富，生動形象。這些最美逆行者，不辭辛苦，在各自崗位上與新冠作斗爭，為我們守護(hù)著平安。同學(xué)們在家上好網(wǎng)課，做到少出門，戴口罩，勤洗手。每位同學(xué)還應(yīng)按照要求主動配合防疫工作，積極進(jìn)行核酸檢測，人員密集時保持至少一米的間隔距離。同學(xué)們還明白了要珍愛生命，關(guān)注自己的身心健康。
三、觀看心理影片
推薦家長和同學(xué)們共賞兩部電影《海洋奇緣》和《逆光飛翔》，共度親子好時光。網(wǎng)課期間，家長容易抱怨孩子使用手機(jī)平板時間太長；孩子則嫌父母嘮叨，管的太多。觀看后，家長和同學(xué)收獲頗豐。孩子們通過觀看影片得到的收獲遠(yuǎn)比家長的說教效果好。
《海洋奇緣》莫阿娜為了小島上人們的安危，不停地勸說服毛伊重新開始危險的旅程……莫阿娜失落過，也放棄過，但她心中的火光依然沒有熄滅，她依然會去尋找新的曙光，依然會去嘗試新的方法。她無怨無悔，雖然出海很危險，歸還特菲堤之心更可能會丟失生命，但是她沒有害怕。她用自己的聰明和熱情，堅定不移地完成了大海交付給她的使命。
通過觀看這部影片，同學(xué)們思考、探索“我是誰？”尋找真正的自己，堅定的信念，冒險的勇氣，克服困難的精神。自信并非來自別人的肯定，而是明白和相信自己的價值。想要做好自己，有時候得要拒絕去做別人心目中的那個你。夢想、相信自己、選擇善良，這是莫阿娜、毛伊、特菲提選擇自我的不同方式。
《逆光飛翔》男孩裕翔彈得一手好琴，卻天生失明。他堅持不參加任何比賽，只希望能擁有像普通人一樣的生活。他第一次離家北上念書，遇見熱愛跳舞卻因故被迫放棄夢想的女孩小潔。裕翔能“看見”世界上不被旁人看見的美麗，他就像一縷溫暖的逆光照進(jìn)了小潔冰冷的內(nèi)心，而小潔則帶領(lǐng)著裕翔經(jīng)歷了他從未嘗試過的冒險。兩個看似永不會相交的靈魂，卻成為彼此遺失的那份力量。兩人身后的那道耀眼的逆光，正溫暖著、鼓舞著他們向夢想展翅飛翔。
同學(xué)們印象最深刻的一句話：“也許我一直按照著別人的方向飛，可是這一次，我想要用我的方式飛翔一次。”只有用自己的方式飛翔，才能成就自己的人生。看過影片后同學(xué)還說：“以后再遇到困難，我就會想起這部電影給我的力量：決心夠強(qiáng)，才能飛翔！”
有的家長則從裕翔的父母身上感悟到：孩子到了最后還得獨自對自己的人生負(fù)責(zé)，過多的保護(hù)只會更加放不下，所以必須恰當(dāng)?shù)臅r候大膽放手，讓孩子學(xué)著自由飛翔，這樣子女才能飛得更好。
通過開展以上心理健康活動，家長更加關(guān)注孩子的心理健康了，學(xué)生的身心健康將會得到更好的發(fā)展。
撰稿：王艷 李輝
審稿：鄭慶國
