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湖濱中心小學冬季健康指南
信息來自:彭城教育網(wǎng)    發(fā)布時間:2021-12-23 21:23:00    閱讀量:17475次
[摘要]:教育熱點:我們即將迎來二十四節(jié)氣中的“冬至”。冬至這天,太陽雖低、白晝雖短,但是在氣象上,冬至的溫度并不是最低。實際上,由于地表尚有“積熱”,冬至之前通常不會很冷,真正的嚴寒在

  我們即將迎來二十四節(jié)氣中的“冬至”。冬至這天,太陽雖低、白晝雖短,但是在氣象上,冬至的溫度并不是最低。實際上,由于地表尚有“積熱”,冬至之前通常不會很冷,真正的嚴寒在冬至之后。所以希望家長們根據(jù)以下幾個方面的溫馨提示,做好孩子的日常護理,讓孩子健康、愉快地度過冬天。

  一、日常護理

  進入冬季后,氣溫明顯下降,晝夜溫差大,空氣濕度越來越小且逐漸干燥,我們經(jīng)常會感到全身燥熱(但并不是發(fā)燒),口唇發(fā)生裂口。孩子會因鼻腔內粘膜血管豐富及脆弱而常常出現(xiàn)流鼻血,還常常會出現(xiàn)感冒、氣管炎等呼吸道疾病。因此,做好孩子日常保健護理工作很關鍵。

  二、健康提示

  1、及時給孩子增添衣服,不可再追求“秋凍”。但要注意適量增衣,孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。

  2、長期擱置不穿的衣服極有可能會讓孩子發(fā)生皮膚過敏、紅腫、發(fā)癢等癥狀,建議您將冬季衣服拿出后先進行洗滌、晾曬,以消除過敏因素。

  3、冬季寒冷干燥,孩子皮膚易干裂發(fā)癢,沐浴后要及時為孩子涂抹潤膚霜,這樣能有效滋潤、適度鎖水,緩解干燥狀況。

  4、冬季孩子起床后會感覺喉嚨干,容易咳嗽,在排除患病等原因后,很可能是室內的濕度比較低引起的。因此,冬季需要對室內進行適當加濕。

  三、飲食健康

  冬天是一個收藏的季節(jié),是積蓄力量等待萌發(fā)的季節(jié),我們都應當抓住這個良好的時期,為兒童提供適當?shù)臓I養(yǎng)成分。冬季兒童消化能力特別差,家長切莫強迫他們進食,應在冬季抓緊調養(yǎng)身體。

  1、孩子脾胃稚嫩,冬季在保證一日三餐正常進食的情況下,少吃油膩、不好消化的油煎食品。

  2.孩子飲食以蔬菜為主,適量添加肉食。避免孩子肺熱不能排出,出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀。

  3.冬季應多吃富含維生素的食物,且以時令蔬菜、水果為主,有效增強身體免疫力。

  4.冬季氣候干燥,及時補充水份,少量多次飲水。


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