銅山區(qū)新區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)“師說(shuō)心語(yǔ)”系列讀書(shū)活動(dòng)第六十場(chǎng)讀書(shū)分享于11月8日在學(xué)校報(bào)告廳開(kāi)展。本次讀書(shū)活動(dòng)由望舒小筑讀書(shū)團(tuán)隊(duì)成員郭浩老師分享，分享書(shū)目為約翰·瑞迪的《運(yùn)動(dòng)改造大腦》。
《運(yùn)動(dòng)改造大腦》在沒(méi)讀過(guò)此書(shū)的人看來(lái)可能是一本體育類(lèi)書(shū)籍，但其實(shí)它是一本醫(yī)學(xué)類(lèi)書(shū)籍。此書(shū)的作者約翰·瑞迪是哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床副教授，是神經(jīng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?qū)＜遥柚w育運(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)展大腦，以此來(lái)促進(jìn)學(xué)習(xí)能力、改變壓力、緩解焦慮、擺脫抑郁、提高專注力、克服成癮、調(diào)節(jié)身體內(nèi)激素和延緩衰老。
在分享中郭老師談到，美國(guó)有這樣一所高中，早晨的第一節(jié)課是體育課，他們稱作零點(diǎn)體育課，是一種通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高學(xué)生意識(shí)狀態(tài)，為一天學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備的新型體育課。經(jīng)過(guò)實(shí)踐，參與零點(diǎn)體育的學(xué)生的閱讀與理解能力提高了17%，比參加傳統(tǒng)課程的學(xué)生相比高了7個(gè)百分點(diǎn)，這所學(xué)校的管理層大為震撼，于是把零點(diǎn)體育更名為“學(xué)習(xí)準(zhǔn)備型體育課”，于是他們受到啟發(fā)，將學(xué)生認(rèn)為最難的學(xué)科安排在體育課之后。我國(guó)北京和無(wú)錫的一些學(xué)校在實(shí)驗(yàn)。
我們已知運(yùn)動(dòng)可増加體內(nèi)血清素、去甲腎上腺和多巴胺的水平——這些都是傳遞思維和情感的重要神經(jīng)遞質(zhì)。你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)血清素，也許還知道抑郁癥與血清素的缺乏有關(guān)，不過(guò)，許多我認(rèn)識(shí)的精神科醫(yī)生都不了解二者的關(guān)系。他們既不了解壓力的毒性水平會(huì)破壞大腦中幾十億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞之同的連接，也不了解慢性抑郁癥會(huì)縮小腦部一些特定的區(qū)域。
通過(guò)本書(shū)的閱讀，郭老師結(jié)合自己的感悟和教學(xué)實(shí)踐，提出了自己的體育課理念。體育課傳授的是健身之道而不是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；傳授的是一種生活方式；3.了解身體如何運(yùn)作的同時(shí)，也在培養(yǎng)健康的習(xí)慣、健康的技能和興趣愛(ài)好。
最后，郭浩老師說(shuō)到在體育課上給學(xué)生打分的依據(jù)是其努力程度，而不是技能。因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都像天才運(yùn)動(dòng)員那樣出色。
個(gè)人簡(jiǎn)介：
郭浩，男，徐州市銅山區(qū)新區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育教師，多篇文章發(fā)表于《中國(guó)學(xué)校體育》、《體育教學(xué)》。
讀書(shū)格言：
讀書(shū)使我平靜、讀書(shū)使我快樂(lè)，讀書(shū)使我踽踽獨(dú)行而不感到寂寞。
教育箴言：
盡心的去做好每一件事，盡力的去影響學(xué)生，而今而后，庶幾無(wú)愧。
撰稿：郄亞男
攝影：張晨
