冬天來了，天氣寒冷，但是也要堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楹⒆佣惧憻挷粌H可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能養(yǎng)成堅(jiān)毅、堅(jiān)持等品質(zhì)。一些孩子家長對冬季運(yùn)動(dòng)缺乏正確認(rèn)識，認(rèn)為天氣冷，孩子進(jìn)行戶外活動(dòng),室外氣溫低，大又比較大,容易讓孩子感冒凍生病，冬天孩子還是適宜“藏”著養(yǎng)。但是,即便是在寒冷的冬季，也應(yīng)讓幼兒保持每天1-2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)量，以鍛煉身體，提高呼吸。
入冬天氣寒冷，手伸出來都感覺到寒冷麻木，幼兒園也從鍛煉操變成了晨跑鍛煉。這不僅能讓幼兒夠鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)，而且能鍛煉孩子不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，防止發(fā)生各種疾病。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不停地收縮,心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，體育鍛煉還能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏,準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷的環(huán)境，提高幼兒的御寒能力。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人和一般人相比，抗寒能力可增強(qiáng)8~12倍。孩子們參加體育鍛煉可以提高抗寒能力，更加不容易凍生病。所以，寶貝們!你們一定要早早的起來，到幼園參加冬季晨間鍛煉，不要怕寒風(fēng)哦!
